Khmer FB Live

រោគគេងមិនលក់វាបណ្ដាលមកពីកត្តាជាច្រើនប្រភេទផ្សេងៗពីគ្នាដែលវាធ្វើអោយប៉ះពាល់ជាខ្លាំងដល់ខួរក្បាលរបស់យើង។ ការគេងមិនលក់បណ្ដាលមកពីការគិតច្រើនហួសហេតុពេក ការលេងទូរសព្ទ ឬ Facebook ពេលយប់ជ្រៅពេក ការទទួលទានកាហ្វេច្រើនហួសហេតុពេក និង បញ្ហាជាច្រើនទៀតដែលធ្វើអោយខួរក្បាលរបស់អ្នកប៉ះទង្គិចហើយធ្វើអោយខួរក្បាលមិនអាចសំរាកបានគ្រប់គ្រាន់ និងស្កប់ស្កល់។ ការគេងមិនលក់នេះអ្នកខ្លះឈានដល់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគេងលក់ ឬថ្នាំងងុយគេងដែលត្រូវចំណាយថវិកា និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើងថែមទៀតផង។ ថ្ងៃនេះយើងមានវីធីសាស្ដ្របែបធម្មជាតិមួយដែលអាចធ្វើអោយខួរក្បាលអាចសំរាកបាន ហើយយើងអាចគេងបានយ៉ាងស្ងប់ពេញមួយយប់ ចំណាយលុយតិចបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ មិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពលោកអ្នកថែមទៀតផង។​ យើងគ្រាន់តែយកចេកណាំវ៉ាទុំបីទៅបួបផ្លែ(ទុំខ្លាំងក៏បាន)ហើយយកមកស្ងរជាមួយទឹករហូតដល់ពុះល្អហើយ ច្រោះយកទឹកផឹកក្ដៅៗអ៊ុនៗជាការស្រាច់។ យើងទទួលទានរៀងរាល់ថ្ងៃមុនចូលគេង២០នាទី​ ធ្វើអោយខួរក្បាលបានសម្រាកបានគ្រប់គ្រាន់។

ប្រភព៖ Pek Mi CBS បន្ទាប់ពីគេហដ្ឋានថ្មីរបស់នាយពាក់មីបានកសាងរួចរាល់យើមមកទស្សនាភាពស្រស់ស្អាត និងសម្រស់នៃបរិយាកាសជំវិញ ​និងមានសត្វ និង រុក្ខជាតិអ្វីខ្លះនៅជំវិញផ្ទះរបស់គាត់។ បើតាមគេហទំព័ររបស់លោកពាក់មីបានបង្ហោះពេលថ្មីៗនេះថា "នេះជាសត្វដែលខ្ញុំចិញ្ចឹម នឹងផ្ការដែលខ្ញុំដាំ នៅផ្ទះឪពុកម្តាយខ្ញុំស្វាយរៀង ស្អាតទេបងប្អូន ។ទោះគុណឪពុកម្តាយកូនមិនអាចសងរួច តែកូនអាចធ្វើអោយឪពុកម្តាយសប្បាយចិត្តដែរ" ផ្នែកសត្វៈ ផ្នែករុក្ខជាតិៈ

ថ្ងៃនេះKHFB Liveសូមលើកយកផ្លែឈឺ០៥ប្រភេទដែលមានសារះសំខាន់បំផុតសំរាប់សុខភាពរបស់លោកអ្នក ហើយវាមានវីតាមីនយ៉ាងច្រើនសំរាប់ជំនួយ និងបំប៉នដល់ប្រពន្ធរាងកាយយើងទាំងមូល ដែលយើងមិនសូវបានដឹងកន្លងមក។ ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទផ្លែឈឺដែលយើងគួរទទួលទានអោយបានច្រើនល្អសំរាប់សុខភាពអ្នក ១.ផ្លែចេក៖ ជាប្រភេទផ្លែឈឺដែលងាយទទួលទានបំផុត ហើយសំបូរសារធាតុប៉ូតាស្យូមបំផុត ជាពិសេសសារជាតិសរសៃជំនួយដល់ប្រព័ន្ធអាហារបានយ៉ាងល្អ។ ២.ផ្លែក្រូច៖ ជាប្រភពនៃវីតាមីនC និងជាតិសរសៃ។ ៣.ផ្លែប៉ោម៖  សំរាប់ជំនួយសម្រស់ និងសម្រកទំងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាប ជាពិសេសវាសំបូរវីតាមីនCផងដែល សំរាប់ជំនួយដល់សុខភាពរបស់អ្នក ។ ៤.ផ្លែម្នាស់៖ ជាប្រភពនៃវីតាមីនCនិងBដែលអាចជំនួយដល់សុខភាពឆ្អឹង និងការលូតលាស់របស់ឆ្អឹងបានយ៉ាងល្អុ។ ៥.ផ្លែទាបបារាំង៖ អាចជួយប្រឆាំង នឹងការពារកោសិការមហារីកបាន១២ប្រភេទផ្សេងគ្នា

ម្ទេស​ជា​ប្រភព​នៃ​វីតាមីន A  B  C និង E និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ជា​ច្រើន​មាន​ដូច​ជា molybdenum  ម៉​ង់​ហ្គា​ណែ​ស អាស៊ីតហ្វូលីក ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ និង​ទង់ដែង ហើយគេ​ប្រើ​ជា​ថ្នាំ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ជា​ច្រើន​មុខ​ផង​ដែរ ។ ​ជម្ងឺមហារីកសុដនជាជម្ងឺដ៏កាចសាហាវមួយដែលតែងកើតឡើងចំពោះស្ត្រីទូទាំងពិភពលោក ហើយស្ត្រីជាច្រើនកំពុងព្រួយបារម្ភជាខ្លាំងចំពោះជម្ងឺដ៏កាចសាហាវនេះ។ តាមការស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Ruhr បានអោយដឹងថាមានផ្លែរុក្ខជាតិម្យ៉ាងមានសារធាតុជួយការពារ និងប្រឆាំងការកើតឡើងនៃការកកើតនៃជម្ងឺមហារីកនេះ។ សាកលវិទ្យាល័យ Ruhr ប្រទេស​អាឡឺម៉ងបានបញ្ញាក់ថាគឺសារធាតុហឹលដែលមានក្នុងផ្លែម្ទេសវាមានមូលេគុលម្យ៉ាងដែលអាចប្រឆាំងការកើតឡើងនៃជម្ងឺមហារីកបាន។ សារធាតុ​មួយ​នេះដែរ ក៏ត្រូវ​បាន​គេ​អះអាងថា ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​ឆាប់​ងាប់ និង​ទប់ស្កាត់​ការលូតលាស់​របស់​កោសិកា​មហារីក​បាន​ច្រើន​ប្រភេទ​ដោយ​រួមទាំង មហារីក​នៅ​លំពែង និង​ពោះវៀនធំ​ផង​៕​

ចេកជាប្រភេទផ្លែឈើមួយដែលងាយស្រូលរកទទួលទានជាងគេ ហើយវាផ្ដល់នូវរស់ជាតិដ៏ឆ្ងាញ់ ផងដែលសំរាប់សុខភាពរបស់យើង ដែលអ្នកបរិភោគមិនសូវបានដឹង។ យើងក៏អាចយកផ្លែចេកទៅធ្វើជាគ្រឿងបរិភោគបានជាច្រើនប្រភេទ មិនថាចេកទុំ ឫខ្ចី នឹងត្រយោងរបស់វានោះទេ យើងអាចធ្វើជាម្ហូប បង្អែម នុំនិងកែច្នៃជាថ្នាំសំរាប់ព្យាបាលជម្ងឺក៏បាន។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៏ដ៏ល្អអស្ចារ្យសំរាប់សុខភាពអ្នក ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ជួយសម្រួលដល់ដំនើរការក្រលៀន ជំនួយដល់ឆ្អឹង បន្ថយសម្ពាធឈាម ប្រភពនៃថាមពល ជំនួយដល់ភ្នែក អាហារសម្រកទំងន់ដ៏ល្អ ទប់ស្កាត់ការរាគរូស៖ ប្រភពនៃវីតាមីន សំខាន់សំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ​

ក្រោយពីការប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិឆ្នាំ២០១៧ ចំនេះទូទៅ និងបំពេញវីជ្ជាបានកន្លងផុតទៅបានជិតមួយខែ ពេលនេះលទ្ធផលត្រូវបានប្រកាស់ជាសាធារណះទូទាំងប្រទេសថ្មីៗនេះ​ ដែលបានបេក្ខជនប្រឡងជាប់ចំនួន ៦៣,៦៦៨នាក់ ។ ក្នុងចំនោមបេក្ខជនដែលប្រឡងជាប់ទាំងអស់នៅឆ្នាំនេះគេឃើញមានអ្នកជាប់និទ្ទេស Aចំនួន៤២៤នាក់ អ្នកជាប់និទ្ទេស Bចំនួន២​​,៤៦៤នាក់ អ្នកជាប់និទ្ទេស Cចំនួន៥,០០០នាក់ អ្នកជាប់និទ្ទេស Dចំនួន៩,១២៣នាក់ និងអ្នកជាប់និទ្ទេស Eចំនួន៤៦,៦៥៧នាក់។ សរុបអ្នកប្រឡងជាប់ទាំងអស់ ចំនួន៦៣,៦៦៨នាក់ ​ សម័យប្រឡងៈ២១​ សីហា​​​​ ២០១៧ មណ្ឌលកណ្តាល ​, មណ្ឌលជធានី​ភ្នំពេញ , មណ្ឌលប៉ៃលិន , មណ្ឌលរតនគិរី ​, មណ្ឌលកែប ​, មណ្ឌលស្ទឹងត្រែង ​, មណ្ឌលពោធិ៍សាត់ ​, មណ្ឌលកំពង់ឆ្នាំង ​, មណ្ឌលព្រៃវែង ​, មណ្ឌលស្វាយរៀង ​, មណ្ឌលសៀមរាប ​, មណ្ឌលតាកែវ ​, មណ្ឌលព្រះសីហនុ ​, មណ្ឌលកំពង់ធំ ​, មណ្ឌលកំពង់ចាម ​, មណ្ឌលបាត់ដំបង ​, មណ្ឌលមណ្ឌលគិរី ​, មណ្ឌលកោះកុង ​, មណ្ឌលឧត្តរមានជ័យ ​, មណ្ឌលត្បូងឃ្មុំ ​, មណ្ឌលកំពង់ស្ពឺ ​, មណ្ឌលកំពត ​, មណ្ឌលព្រះវិហារ ​,មណ្ឌលបន្ទាយមានជ័យ​,មណ្ឌលក្រចេះ​